Ako si (s)plniť sny v roku 2019?

632 total views, 2 views today

Milujem Vianoce, keď sa celá rodina stretne, svieti vianočný stromček, horí krb, na stole je kopec dobrôt. Zároveň je to čas, keď na chvíľu vypnem z každenného stereotypu a mám čas premýšľať čo mi minulý rok dal a aký bude ten rok budúci.

Minulý rok bol pre mňa veľmi významný. Aj keď nezačal najlepšie, tak som pozbierala všetku silu a ukončila svoje PhD, presťahovala som sa a plním si svoje sny. A čo som nestihla, už mám naplánované na rok 2019.

Nie som ten typ, ktorý si 1.januára dá desať obrovských predsavzatí a už za dva týždne sa vrátim do zabehnutých kolají. Keď chcem niečo vo svojom živote robiť, tak sa to snažím urobiť rozumnejšie. Preferujem malé „bezbolestné“ zmeny, ktoré v dlhšom horizonte majú veľký efekt.

Spísala som zoznam 3+1 vecí, vďaka ktorým sa mi darí zvládať svoje úlohy a plniť si svoje sny. Všetky mám odskúšané!😉

Zoznam prianí

Svoje priania si môžeš splniť len vtedy, keď vieš čo chceš. Preto je dobré si na chvíľu sadnúť a spísať všetky svoje priania a želania na papier (presne ako spieva Tomáš Klus).

Môžeš si to spísať na papier, do denníku alebo na malú kartičku a nosiť to stále pri sebe.  Keď si ich napíšeš na papier, tak sa už stávajú hmotné a ich splnenie bude jednoduchšie.😉

Denník vďačnosti

Aby sa nám splnili veľké priania musíme byť schopný oceniť to čo máme. Preto si už druhý rok píšem každý večer „denník vďačnosti“. Spisujem tam veci, za ktoré som vďačná, čo ma potešilo či urobilo radosť.

Pred dvoma rokmi som ťažko nachádzala veci, za ktoré som bola vďačná. Ale postupne som sa vycvičila a začala som sa radovať sa aj s maličkostí. Zároveň som si uvedomila, že hmotné veci ma šťastnou neurobia, ale dobrí ľudia v mojom okolí áno.

Na čo sa zameriaš, to rastie. Keď sa sústredíš na dobré, tak sa Ti stávajú dobré veci.

Plánovanie

Priznajme si to, veľké sny sa nesplnia samé od seba. Na to, aby sa plnili  je potrebné mať rozpis drobných úloh. A nebáť sa urobiť prvý krok.

Zvykla som si robiť dlhé (až nekonečné) TO DO LISTy. Nanešťastie čím viac tam bolo úloh, tak tým menej som mala motivácie ich plniť. Preto som prešla na metódu „menej je viac“.

Každý týždeň si napíšem 3 ciele, ktoré chcem ten týždeň stihnúť. A každý deň si napíšem 3 najdôležitejšie úlohy, ktoré mi pomôžu splniť týždenné ciele. Niežeby som pracovala len na troch veciach, ale viem, ktoré veci sú pre mňa prioritou. Takže pracujem vždy len na tých najdôležitejších úlohách.

Vytvorila som prehľadný týždenný plánovač, ktorý mi pomáha v plnení mojich úloh. Môžeš si ho vyplniť v počítači, vytlačiť alebo tento princíp používať so svojim obľúbeným diárom.

Nástenka prianí

Už druhý rok mám doma nad svojim pracovným stolom nástenku prianí. Jednoduchú korkovú nástěnku, na ktorej mám pripnuté obrázky z časopisov. Mám tam vyobrazené všetko po čom v hĺbke srdca túžim.

Videla som niekoľko videí a odporúčaní, ako nástenku správne zostaviť. Ale musím sa priznať, zatiaľ mi to nefunguje. 😃 Ale nezúfam a postupne sa snažím svoju nástenku inovovať a beriem ju ako estetickú záležitosť.

Verím, že si nájdeš chvíľku a definuješ si svoje sny a priania na rok 2019.

Želám Ti, nech je nový rok 2019 plný výziev, nezabudnuteľných zážitkov, milých ľudí a splnených prianí! 😉

POKIAĽ ŤA ČLÁNOK ZAUJAL ALEBO INŠPIROVAL, BUDEM RADA AK MU DÁŠ „LIKE“ ALEBO BUDEŠ ZDIEĽAŤ SO SVOJIMI PRIATEĽMI.

Autor: Táňa

Som post-doktorandka Táňa, ktorá miluje svoju prácu. Inšpirujem PhD študentov, aby si užili doktorát. Zároveň im pomáham v ťažkých obdobiach nájsť motiváciu a dokončiť dizertáciu (napr. v uzavretej fb skupine "PhD support team"). Rozumiem ich pocitom, pretože sama som také obdobie prekonala a posilnilo ma to na ceste za mojimi snami. Môj PhD príbeh si môžete prečítať tu>>

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *