Čím viac sa snažíš, tým je to horšie…

798 total views, 2 views today

Poznáš ten pocit, keď máš plné ruky práce. Chceš stihnúť všetko čo najlepšie a v čo najkratšom čase. Ale ako na potvoru, nič sa Ti nedarí.

Presne tak som sa cítila tento týždeň. Strávila som celé dni v laboratóriu s úmyslom stihnúť VŠETKO! Paralelne som pracovala na dvoch projektoch, bola som v laborke do noci…a nefungovalo to tak, ako som si predstavovala.
Bola som z toho zúfalá!

 

Potom som sa posťažovala môjmu kamarátovi: „Čo mám robiť, čím viac sa snažím, tým je to horšie?“ Jeho odpoveď ma prekvapila.
„Snaž sa menej!“
To sa mu teda povie, ale ako??? Najprv mi jeho rada prišla absurdná. Ako sa môžem snažiť menej, keď mi na tom tak záleží? Ale potom som si spomenula na príbeh Jamesa Haytona (video>>>)
Príbeh doktoranda Jamesa
Jamesovo PhD nebolo ideálne, ale stále sa snažil ako najlepšie vedel. Ale v jednom momente už pretiekol jeho pohár trpezlivosti a niečo sa zlomilo (myslené metaforicky, ale aj reálne čosi rozbil v laboratóriu). Vtedy si myslel, že jediným riešením je ukončiť doktorát.

 

Ale nakoniec si to rozmyslel a dal svojmu PhD ešte jednu šancu. Nebol na seba taký prísny, nesústredil sa tak výrazne len na výsledok, ale užíval si proces.  A ono to začalo fungovať! 😉

 

S pozitívnym myslením ide všetko lepšie
Preto som si aj ja  povedala, že nemusí to fungovať hneď a nemusím všetko stihnúť okamžite. Laboratórnu prácu mám rada a budem ju robiť najlepšie ako viem. A verím tomu, že prídem na spôsob ako to bude fungovať.

 

A viete čo? Keď som zmenila prístup k svojej práci, tak som nebola taká unavená, ale mala som radosť z toho čo robím. A prekvapivo, ono to začalo fungovať. 🙂

 

Čo robiť, keď „to“ nefunguje?
  • Nepreháňať so s prácou, oddych je dôležitý a oddýchnutý mozog príde na nové riešenia.
  • Prekonzultuj to s kolegom – občas Ti rozhovor s kolegom môže dať nový pohľad na vec a niekedy aj také obyčajné „posťažovanie sa“ pomôže a Tebe sa uľaví.
  • Neber to príliš vážne, aj keď Ti na tom veľmi záleží. Tým najdôležitejším veciam dávame extra váhu a (zbytočne) sa stresujeme. Rob všetko ako najlepšie vieš a ono to bude vpohode.
  • Neboj sa požiadať o pomoc. Občas sa s niečim trápiš sám, ale keď požiadaš kolegu o malú pomoc, tak sa Ti veľmi uľaví.
  • Keď si už naozaj nevieš rady, tak na chvíľu rob niečo iné a potom sa k tomu vráť, získaš tak nadhľad.
  • Daj si čokoládu. Moja babka tvrdila, že to je riešenie skoro na všetko (bolesť hlavy aj stres).
  • Extra TIP: Keď už naozaj nič nepomôže, tak si kúp krásne spodné prádlo. Nemusí to vyriešiť tvoje problémy v práci, ale aspoň si urobíš radosť! 😀

 

Želám Ti dostatok trpezlivosti pri nástrahách PhD!

A nezabudni, keby to bolo ľahké, tak to robí každý. 😉

Pokiaľ Ťa článok zaujal alebo inšpiroval, budem rada ak mu dáš „like“ alebo budeš zdieľať so svojimi priateľmi.

 

 

Autor: Táňa

Som post-doktorandka Táňa, ktorá miluje svoju prácu. Inšpirujem PhD študentov, aby si užili doktorát. Zároveň im pomáham v ťažkých obdobiach nájsť motiváciu a dokončiť dizertáciu (napr. v uzavretej fb skupine "PhD support team"). Rozumiem ich pocitom, pretože sama som také obdobie prekonala a posilnilo ma to na ceste za mojimi snami. Môj PhD príbeh si môžete prečítať tu>>

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *